蜂蜜用於食療的歷史悠久，許多人日常生活當中也有喝蜂蜜的習慣，因為蜂蜜不僅能美白護膚，抗菌消炎，還有通便排毒，改善睡眠，提高免疫力等諸多天然滋養功效，但其實喝蜂蜜也有需要注意的地方喔! 到底怎樣喝蜂蜜對身體才比較好呢? 另外，喝蜂蜜水最有效的時間點又是什麼時候? 讓我們來了解一下。
適時利用蜂蜜水補充我們身體的微量元素無非是經濟又實惠的養身方法，特別針對忙碌的上班族、年長者、孕婦或壓力大造成便秘的人，蜂蜜水提供一個簡易的居家治療，及營養補充方式。早晚各一湯匙，以涼開水沖飲，能潤腸助排便，效果很不錯。(小編親身試驗過，還滿有效的! 聽到沖水聲差點沒痛哭流涕...)
特別注意的是，蜂蜜最好選用涼性的一般蜂蜜，棗花蜜和龍眼蜜屬於偏溫的蜂蜜，效果不如涼性蜂蜜明顯。對於老年人，以及習慣性便秘者，可另外搭配蜂花粉或香蕉食用，效果更顯著！蜂花粉及香蕉能加速糞便軟化，導致便量增加，減少糞便和毒素在體內堆積枯硬的時間。
體內毒素囤積的越少，想當然身體就越輕盈健康囉!
沒有留言:
張貼留言