薑黃是時下熱門的保健食品，眾多研究顯示薑黃內含有豐富的「薑黃素」，有助於促進身體健康。多吃薑黃能幫助治療關節炎、調控血糖、減重、促進傷口癒合，更可預防阿茲海默症，實在是年長者料理中不可多得的完美食材。
影片當中也特別介紹了幾種簡單的薑黃料理喔！
2017年4月3日 星期一
2017年3月31日 星期五
2017年3月30日 星期四
【養生知識】#12 原來黑木耳這樣吃才能抗癌保命！90％的人都不知道！
黑木耳口感細嫩、味道鮮美，更難得的是營養還格外豐富。它不但能為菜餚大添風采，而且能防治貧血、養血駐顏、祛病延年，還能增強人體免疫力，經常食用甚至能防癌抗癌。
不過，如果烹飪方法不對，木耳的營養也會大量流失。木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。它不但有利於降血脂、降血糖、抗血栓等，還有抗輻射、抗潰瘍等作用。不過，木耳多糖很容易受溫度的影響，烹飪時間稍長就會被破壞。到底如何食用黑木耳才是正確的呢？ 影片馬上告訴你！
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2017年3月28日 星期二
2017年3月16日 星期四
【養生知識】#11 黑木耳的驚人真相！一身毛病竟然這樣吃好了！看完你還吃不吃？
黑木耳含多糖膠體，能吸附並清除體內雜質和有害物質，此外還能促進腸道健康、抗癌、減少過多的脂肪吸收、清血補血活血、治療心血管疾病、養顏美容...高效機能一次包辦！看完影片，立馬去超市買了一大包黑木耳，準備體內大掃除...
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2017年3月13日 星期一
2017年3月11日 星期六
2017年3月9日 星期四
【美容調理】#03 養顏美容真簡單！三款配方，吃出健康與美麗！一個月後都認不出是同一人了...
保持美顏其實不像大家想像中的那麼困難，利用高機能性的食療食補方式，由裡至外美麗透亮，是最有效的方式。氣色一旦打好基礎，便能保持健康紅潤，令人讚嘆...
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2017年3月8日 星期三
【養生知識】#10 吃豆製品有哪些好處？豆製品大揭密！
哇! 原來豆製品能預防改善骨質疏鬆、便秘、心腦血管疾病、還可以減肥、增強免疫力、及延緩衰老? 這麼棒的功效，難怪許多人知道以後，現在都改喝豆漿了！
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2017年3月6日 星期一
【養生知識】#09 還在碰這些食物嗎？難怪你的腸胃老是出問題！還好及早知道...
胃部是人體最大的消化器官，養成良好飲食習慣是養護胃部的最關鍵一環。但是，有多少人知道，這些「常見食物」，竟是造成我們腸胃不適的最大元兇？ 要是早點知道，以後就不用再虐待自己了！
甚至能趕在惡化或吃藥前，就順利把症狀消除。
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【養生知識】#08 什麼！豆漿也抗癌？這５大好處不可不知！
我們從小就是每天一杯牛奶，家長會說每天一杯牛奶，能補鈣，能長個。可是，喝牛奶真的能完全吸收嗎？牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
豆漿裡有5種抗癌物質，其中特別是異黃酮專門預防和治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌......
豆漿裡有5種抗癌物質，其中特別是異黃酮專門預防和治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌......
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2017年3月4日 星期六
【美容調理】#02 經常熬夜的人如何保養皮膚？必學！
經常熬夜不僅僅會對身體健康產生有害的影響，還會帶來不少的皮膚問題。比如皮膚乾燥、膚色暗沉、長痘痘粉刺等等。那熬夜的人怎麼樣將皮膚保養回來。但是現代人生活忙碌，偶爾免不了加班熬夜，不過身旁就是有人能保養得宜，讓人瞧不出端倪，他們都是怎樣將皮膚保養回來的呢？一塊來學學。
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2017年3月2日 星期四
【養生知識】#07 天啊！蘿蔔真是太神了！竟然有這麼多強大的食療功效...抗癌防癌還可以美白？
蘿蔔是常見的蔬菜之一，一般如咽喉痛、咳嗽多痰、食後作酸，或油膩不適等，均可生嚼幾片蘿蔔，讓症狀緩解。但大家肯定想不到，如此普通簡單的桌上食物，竟然還有強大的抗癌功效，除此之外還能降血脂，以及美白，增強人體免疫力，這到底是怎麼一回事呢？ 一塊來瞧瞧！
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2017年3月1日 星期三
【美容調理】#01 保養招數不可不知! ６個皮膚補水最快最有效的方式!
水對於皮膚來說是保持皮膚年輕健康的基礎。給皮膚補水最有效的方法是針對皮膚進行內外雙補水。快來看看影片裡這６點你都做到了嗎？
當肌膚水分充足，看起就非常光滑水嫩，不僅上妝容易，服貼的妝底，也能輕易打造光澤肌，尤其是嫌上妝程序麻煩的人，做好肌膚保濕，其實不需要太多技巧，便能打造出自然薄透的裸肌妝。 (加上有些人特別注重食補食療，有些時候甚至不需要上妝，氣色就非常粉嫩明亮呢！）
乾燥的肌膚上妝時容易出油，妝一定是浮一層在臉上，看上去就像帶了個假面具，厚重又難看。習慣用蜜粉定妝的人，肯定了解皮膚補水及保濕的重要，那簡直是完美妝感必勝的密技啊！同品牌的高檔化妝品，有人一下就脫妝，有人的妝竟然可以維持一整天，差別就在這裡。
冬天肌膚容易缺水，妝感優劣比其他季節更容易看的出來，更慘的是，要是肌膚持續缺水，臉上細紋絕對少不了，千萬不可以因為無所謂，讓自己一張美麗的臉毀了！
只要能在日常生活中，改變幾個小習慣，做到超強補水保濕，保養美肌，想要多年輕健康，出門多水嫩都不是問題唷！
【養生知識】#06 哇! 你還在這樣喝蜂蜜嗎? 想不到喝蜂蜜水最有效的方式竟然是....
蜂蜜用於食療的歷史悠久，許多人日常生活當中也有喝蜂蜜的習慣，因為蜂蜜不僅能美白護膚，抗菌消炎，還有通便排毒，改善睡眠，提高免疫力等諸多天然滋養功效，但其實喝蜂蜜也有需要注意的地方喔! 到底怎樣喝蜂蜜對身體才比較好呢? 另外，喝蜂蜜水最有效的時間點又是什麼時候? 讓我們來了解一下。
適時利用蜂蜜水補充我們身體的微量元素無非是經濟又實惠的養身方法，特別針對忙碌的上班族、年長者、孕婦或壓力大造成便秘的人，蜂蜜水提供一個簡易的居家治療，及營養補充方式。早晚各一湯匙，以涼開水沖飲，能潤腸助排便，效果很不錯。(小編親身試驗過，還滿有效的! 聽到沖水聲差點沒痛哭流涕...)
特別注意的是，蜂蜜最好選用涼性的一般蜂蜜，棗花蜜和龍眼蜜屬於偏溫的蜂蜜，效果不如涼性蜂蜜明顯。對於老年人，以及習慣性便秘者，可另外搭配蜂花粉或香蕉食用，效果更顯著！蜂花粉及香蕉能加速糞便軟化，導致便量增加，減少糞便和毒素在體內堆積枯硬的時間。
體內毒素囤積的越少，想當然身體就越輕盈健康囉!
【養生知識】#05 高血壓患者應該常吃哪些蔬菜，才能維持正常血壓呢?
隨著生活水平的提高，飲食的多元化，高血壓患者增多且呈低齡化趨勢，高血壓不易根治，只能通過藥物控制，或者飲食調理來保持平穩的血壓，那麼高血壓患者日常生活中應常吃哪些蔬菜呢，才能維持正常血壓呢? 短片馬上來和大家分享。
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【養生知識】#04 天啊! 原來火龍果皮這麼好用! 以後別再傻傻扔掉啦!
火龍果是一種低熱量的水果，含豐富的水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘及大腸癌等多種功效。但是，它的皮能吃嗎? 答案是可以的。火龍果皮不僅能吃，還能養顏美容，營養價值超乎你想像！
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【養生知識】#03 檸檬水什麼時候喝最好? 原來我們都喝錯了！
喝檸檬水能夠幫助減肥瘦身、美白護膚、開胃促消化，還能夠促進身體鈣質吸收等多重功效，但是不少人卻不知道，究竟要什麼時候喝檸檬水最好。下面影片來為大家解答。
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【養生知識】#02 早上空腹吃蘋果好嗎? 竟然大多數的人都不知道真相...
一種米養百種人，有人適合吃蘋果，有人就是不適合。到底蘋果實際的好處是什麼？要如何才能吃出蘋果的功效？ 此外，蘋果到底能不能在早上空腹的時候當早餐吃呢？影片馬上告訴你!
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